BFS #1 | 3x PREČO: Prečo by ste mali začať cvičiť?

22. june 2014 at 17:27 | Soreia |  v zdяavом тєlё zdяavý dцcн
Prvý diel z be fit series je konečne tu! Aj keď po dosť dlhej dobe :D. V tomto článku vám spomeniem pár dôvodov prečo je dobré začať cvičiť. :)

Mnohí sa iste pýtate prečo vlastne začať cvičiť. Veď nebolo by jednoduchšie sedieť na gauči, počúvať hudbu, pozerať na telku...Som si istá, že si to hovoria najmä tí, čo sú štíhli celú dobu.

Pre lepší prehľad som urobila aj jednoduchú pojmovú mapu → klik sem :) (nie sú tam všetky dôvody pretože tých je nekonečne veľa :D)

Najprv však prejdime k zdravému životnému štýlu. Už podľa obrázku vidíte, že to očividne nie je nič ťažké, len jednoduché štyri nerozvité body.
Avšak, niektoré z nich je mimoriadne ťažké dodržiavať. No ak sa chcete cítiť skutočne zdravo šťastne, dobre, sebavedomo a štíhlo,
nájdite si čas na splnenie všetkých. Letné prázdniny sú skutočne predo dvermi, takže minimálne jedenie zdravo by nemusel byť problém. Veď kto sa prejedá keď je teplo?
Takisto je v letných horúčavách, ale aj počas celého roka, dôležitý pitný režim. S týmto bodom mám ja osobne veľký problém, pretože občas nie som schopná vypiť ani pohár za deň.
Avšak je tu jedna skvelá "pomôcka" pre ľudí ako som ja..Ak máte opuchnuté prsty (neviete poriadne zložiť prsty do päste) pravdepodobne to znamená, že máte nedostatok vody. S vodou poznám ešte jeden taký tip. Ak chcete schudnúť do nejakej slávnosti, alebo niečoho takého, veľa pite. Pretože ak zadržiavate vodu vyzeráte širšie, čiže sa tej vody treba zbaviť. A to tým pitím. Spanie by cez prázdniny nemal byť problém najmä pre mladšie ročníky, a je skutočne dôležité, takže na to dbajte.
Cvičenie. Hm.. To budem rozoberať v celom článku, takže kliknite na →sem a komentujte ;).


Večne niekto spomína, aký je pohyb dôležitý, či už je to tanec, šport, pilates či jóga. Títo ľudia vám zaručene povedia, že pohyb je dôležitý pre zdravie (čo je samozrejme pravda, až na to, že klasickému teenegerovi je úprimne jedno, čo sa s ním stane o 10 rokov).

Isteže pohyb pre zdravie dôležitý je, ale je dobrý aj pre radosť.
Počas aktívneho pohybu sa vyplavujú endorfíny, takzvané hormóny šťastia, čiže sa hneď budete cítiť lepšie.
Po dokončení cviku si viac užívate ničnerobenie. Možno to znie trochu zvláštne, ale je to tak. Keď si po nejakom obzvlášť ťažkom cvičení ľahnem a zhlboka dýcham, zabudnem na všetky strasti života :).
Po cvičení máte pocit, že ste pre seba niečo urobili. A o niekoľko dní budete vidieť výsledky. Možno nebudú skutočne, a budete sa vidieť chudšie len v svojej mysli, no budete sa cítiť sebavedomejšie, než kedykoľvek predtým.


Navyše keď sa potíte uvoľňuje to póry, ktoré sa tým pádom čistia. Takže zbohom akné!
Takýchto dôvodov je mnoho. A pýtať sa: Mám začať? Veď vôbec nemám čas...A navyše neviem, či to bude fungovať... Je skutočne od veci. Pretože všetci dobre vieme, ako sa tieto otázky nazývajú. Výhovorky.













+SOURCES:
 

3 people judged this article.

Comments

1 Baru | Web | 22. june 2014 at 17:41 | React

pravidelné cvičení je super! :) člověk se hned cítí v lepší kondici :-) spřátelila by jsi? :)

2 chcesdokazes | Web | 23. june 2014 at 21:32 | React

Přesně tak :)

3 | soreia | creyativite | Web | 23. june 2014 at 22:17 | React

[1]: to teda je :) áno, spriatelila ;)

4 Ko Ky | Web | 24. june 2014 at 12:39 | React

díky:) jj,seznamy s plány jsou lepší,aspoň člověk nezapomene co chtěl udělat :D

5 Ko Ky | Web | 24. june 2014 at 12:40 | React

pravidelné cvičení má dost věcí do sebe a hlavně ten dobrý pocit,ač si člověk těch cviků nezacvičil:)
nechceš spřátelit?

6 Will-R | Web | 24. june 2014 at 17:09 | React

ja som pravidelne cvičila od začiatku marca do začiatku mája a prekazila mi to choroba, nemyslím chrípku ani nič také, s pitným režimom mám v zime problém, niekedy vypijem polku pol litrovej flašky za deň a to mi akože stačí, v lete veľa pijem ale zas málo jem :D veď komu by chutilo jesť v takom teple? Tak ale zas treba nejesť s mierou :-D
A ešte by som sa ťa rada opýtala ako si dala ten text v článku vzdialenejšie od obrázku, ja keď to tak spravím tak sa mi ten text švacne hneď vedľa obrázku a je tam taký prilepený a ty tam máš taký neviditeľný ako keby rámik....dúfam že mi rozumieš :D

7 | soreia | creyativite | Web | 25. june 2014 at 17:09 | React

[6]: už som ti odpovedala na blog :). [prečo stále začínam odpovedať na koniec komentára?!] :D
Ja to mám ešte horšie, v zime ledva vypijem pohár.., ale keby som tú voda nemala, bola by som smädná, ale keďže ju mám,'tak nie som. To je logika môjho tela :D.
Ja s cvičením. Mám najhorší problém ten, že vydržím maximálne mesiac..Chcela som kedysi pridávať na blog čo som zjedla cvičila a podobné veci, ale pochybujem že by to niekto čítal, aj keby to bolo len v jednom článku, takže tak. :)

[5]: spriatelím, napíšem ti aj na blog, len si na to musím vytvoriť článok ;)

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Advertisement